तो, स्वयंसेवा के क्या फायदे हैं?

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बेशक, सहायता प्राप्त करने वालों के लिए स्वयं सेवा करने के लाभ स्पष्ट हैं। चाहे वह तीसरी दुनिया के देश में बच्चों को मुफ्त अंग्रेजी कक्षाएं प्रदान करना हो या आपके स्थानीय समुद्र तट पर कूड़ा बीनना हो, रिसीवर और व्यापक समुदाय को होने वाले लाभ आमतौर पर इस कारण का हिस्सा होते हैं कि आप पहले स्थान पर स्वयंसेवक का फैसला क्यों करते हैं।

 

 

 

 

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लेकिन क्या आपने महसूस किया है कि ऐसा करने वाले व्यक्ति के लिए स्वेच्छा से काम करना कितना महत्वपूर्ण हो सकता है? वास्तव में, स्वयंसेवा है

पूरे यजमान या कारणों के लिए कर्ता के लिए फायदेमंद, तनाव में कमी सहित, Combating अवसाद and उद्देश्य की भावना प्रदान करता है। 

 और जबकि अध्ययनों से पता चलता है कि आप जितना अधिक स्वयंसेवा करते हैं, उतना ही अधिक लाभ आप अनुभव करेंगे, स्वयंसेवा में दीर्घकालिक प्रतिबद्धता शामिल नहीं है। यहां तक कि सरल तरीकों से देने से भी जरूरतमंद लोगों की मदद हो सकती है और आपके समग्र स्वास्थ्य और खुशी में सुधार हो सकता है। तो, आइए करीब से देखें कि इस परोपकारी अधिनियम के सात प्रमुख लाभों के साथ स्वयंसेवीकरण क्यों महत्वपूर्ण है। 

 

1. स्वयंसेवीकरण आपको दूसरों से जोड़ता है

अगर आप  हैंअकेला महसूस करना, अलग-थलग, या केवल अपने सामाजिक दायरे को चौड़ा करना चाहते हैं, अपने स्थानीय समुदाय में स्वयंसेवा करना एक महत्वपूर्ण - और अक्सर मज़ेदार - नए लोगों से मिलने का तरीका है। वास्तव में, सबसे अच्छे तरीकों में से एक नए दोस्त बनाएँ और मौजूदा संबंधों को मजबूत करने का अर्थ है एक साझा गतिविधि के लिए एक साथ प्रतिबद्ध होना, और स्वेच्छा से आप ऐसा कर सकते हैं।

यदि आप हाल ही में एक नए शहर या देश में चले गए हैं, तो स्वेच्छा से नए लोगों से मिलने का एक महत्वपूर्ण और आसान तरीका है और यह उस स्थानीय समुदाय के साथ आपके संबंधों को भी मजबूत करता है और आपके समर्थन नेटवर्क को व्यापक बनाता है। इसके अलावा, यह आपको उन लोगों से जोड़ता है जिनके समान हित और जुनून हैं और जो अच्छे दोस्त बन सकते हैं। 

वास्तव में, स्वेच्छा से उन लोगों से मिलने का एक महत्वपूर्ण और दिलचस्प तरीका है जिनसे आप आमतौर पर नहीं जुड़ सकते हैं: विभिन्न आयु समूहों, जातियों या सामाजिक समूहों के लोग। क्योंकि स्वेच्छा से सभी के लिए खुला है, यह आपको जीवन के सभी प्रकार के लोगों से मिलने की अनुमति देता है, कुछ ऐसा जो केवल आपकी आंखें खोल सकता है।

 

2. स्वयंसेवा से आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान का निर्माण होता है

दूसरों और समुदाय के लिए अच्छा करना उपलब्धि की स्वाभाविक भावना पैदा करने में मदद करता है। और एक स्वयंसेवक के रूप में काम करने से आपको गर्व और पहचान की भावना भी मिल सकती है, जो आपको आपके प्राकृतिक सुविधा क्षेत्र और पर्यावरण से बाहर निकालकर आपके आत्मविश्वास को और बढ़ाने में मदद करता है। 

वास्तव में, स्वेच्छा से आपको अपने बारे में बेहतर महसूस करने में मदद मिलती है, जिसे आप अपनी 'नियमित' दिनचर्या में वापस ले सकते हैं, उम्मीद है कि आप अपने जीवन और भविष्य के लक्ष्यों के बारे में अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण बना सकते हैं।

यदि आप शर्मीले हैं या नए अनुभवों, संस्कृतियों और यात्रा से डरते हैं, तो विदेशों में स्वयं सेवा करना इस क्षेत्र में भी आत्मविश्वास बनाने में आपकी सहायता करने का एक महत्वपूर्ण और अंतर्दृष्टिपूर्ण तरीका हो सकता है (इस प्रकार के स्वयंसेवा के अन्य लाभों को न भूलें - एक मौका एक ही समय में थोड़ी सी दुनिया देखें!)।

 अनुसंधान से पता चलता है कि स्वयंसेवीकरण उन किशोरों के आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास को बढ़ाने में विशेष रूप से उपयोगी और महत्वपूर्ण हो सकता है जो अभी अपनी जीवन यात्रा शुरू कर रहे हैं।
 

"यदि आप अकेला महसूस कर रहे हैं या बस अपने सामाजिक दायरे को चौड़ा करना चाहते हैं, तो अपने स्थानीय समुदाय में स्वेच्छा से नए लोगों से मिलने का एक महत्वपूर्ण - और मजेदार तरीका है।"

3. शारीरिक स्वास्थ्य के लिए स्वयंसेवा महत्वपूर्ण है...

दिलचस्प बात यह है कि स्वयंसेवा के अलग-अलग स्वास्थ्य लाभ हैं जो आपके मानसिक और - शायद अधिक आश्चर्यजनक रूप से - शारीरिक स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकते हैं। वास्तव में, सबूतों के बढ़ते समूह से पता चलता है कि जो लोग अपना समय दूसरों को देते हैं, वे कम रक्तचाप और लंबी उम्र से लाभान्वित हो सकते हैं।  

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4. ...और मानसिक स्वास्थ्य 

जब स्वेच्छा से मानसिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण होने की बात आती है, तो लाभ स्पष्ट हैं। यह तनाव के प्रभावों का प्रतिकार करने में मदद कर सकता है, अवसाद and चिंता. दरअसल, दूसरों की मदद करने का सामाजिक संपर्क पहलू आपके समग्र मनोवैज्ञानिक कल्याण पर गहरा प्रभाव डाल सकता है।

स्वयंसेवीकरण आपको दूसरों के साथ नियमित संपर्क में रखता है और आपको एक ठोस समर्थन प्रणाली विकसित करने में मदद करता है, जो बदले में  के विरुद्ध मुकाबला करता हैअकेलेपन की भावनाएँ और अवसाद। स्वयं सेवा  के साथजानवरों को तनाव और चिंता को कम करते हुए मूड में सुधार करने के लिए भी दिखाया गया है।

अंत में, स्वेच्छा से मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है क्योंकि एक परोपकारी कार्य करने से आपको खुशी मिलती है; तथाकथित 'हेल्पर्स हाई'। मनुष्य दूसरों को देने के लिए कड़ी मेहनत कर रहे हैं, और तथाकथित मस्तिष्क गतिविधि को मापकर और खुशी के हार्मोन, शोधकर्ताओं ने पाया है कि दूसरों की मदद करने से बहुत खुशी मिलती है। 

5. उद्देश्य की भावना के लिए स्वयंसेवा महत्वपूर्ण है 

क्योंकि स्वयंसेवीकरण का अर्थ है मौद्रिक क्षतिपूर्ति प्राप्त किए बिना काम करना चुनना, लोग अक्सर उन मुद्दों या संगठनों को अपना समय देना चुनते हैं जो उन्हें लगता है कि वे महत्वपूर्ण हैं या जिनका उनसे कोई विशेष संबंध है। 

 

 

उदाहरण के लिए, यदि आप एक बड़े पशु प्रेमी हैं, तो आप एक पालतू आश्रय में स्वयंसेवा करना चाह सकते हैं। या, शायद आप किसी बीमारी के साथ रह रहे हैं या उससे उबर चुके हैं और अपने खाली समय में से कुछ दान को समर्पित करना चाहते हैं जो दूसरों को उसी स्थिति में रहने में मदद करता है। इस तरह स्वयंसेवा करने से एक सामाजिक समस्या का समाधान करने में मदद मिलती है जो आपके लिए सार्थक है और बदले में  में मदद करती हैउद्देश्य की भावना बनाएँ, जो आपकी खुद की खुशी को भी बढ़ाता है। 

 

"जब मानसिक स्वास्थ्य के लिए स्वेच्छा से महत्वपूर्ण होने की बात आती है, तो लाभ स्पष्ट हैं। यह तनाव, अवसाद और चिंता के प्रभावों का मुकाबला करने में मदद कर सकता है।"

 

6. स्वयं सेवा करने से आपको अपनी समस्याओं को भूलने में मदद मिलती है

स्वेच्छा से काम करने का एक अन्य लाभ यह है कि दूसरों पर ध्यान केंद्रित करने से हमें  का गहरा बोध हो सकता हैपरिप्रेक्ष्य और हमें नकारात्मक विचारों से विचलित करने में मदद करें और help अफवाह बंद करो. स्वयंसेवा में अक्सर जरूरतमंद लोगों की मदद करना शामिल होता है और यह हमें यह दिखाने में उपयोगी हो सकता है कि, वास्तव में, हमारा अपना जीवन उतना बुरा नहीं है जितना हमने सोचा था। 

 

7. स्वयं सेवा आपके करियर के लिए महत्वपूर्ण है

एक तेजी से प्रतिस्पर्धी नौकरी बाजार में, स्वयंसेवा अनुभव अविश्वसनीय रूप से उपयोगी हो सकता है। यह संभावित नियोक्ताओं को दिखाता है कि आप पहल कर सकते हैं और आप अन्य लोगों के लिए दुनिया को बेहतर बनाने के लिए अपना समय देने को तैयार हैं।

 

इसके अलावा, स्वेच्छा से आपको कार्यस्थल में उपयोग किए जाने वाले महत्वपूर्ण सामान्य कौशल, जैसे संचार, टीम वर्क, समस्या समाधान, योजना और संगठन का अभ्यास करने का अवसर मिलता है। वास्तव में, यदि आपके पास पहले पूर्णकालिक नौकरी नहीं है, तो जब आप कार्य साक्षात्कार के लिए जाते हैं तो स्वयंसेवीकरण आपके कौशल को साबित करने का एक आवश्यक तरीका है। 

 स्वयंसेवा का महत्व

यह स्पष्ट है कि स्वेच्छा से काम करने के लाभ बहुत बड़े हैं - बेहतर शारीरिक and मानसिक स्वास्थ्य, नए दोस्त और अकेलेपन से बचना, उद्देश्य की भावना और गहरा आत्मविश्वास। बदले में, ये सभी चीजें आपकी समग्र खुशी को बढ़ावा देने में मदद करेंगी: सभी शामिल लोगों के लिए जीत-जीत की स्थिति।

यदि आप स्वयंसेवीकरण पर विचार कर रहे हैं, तो डुबकी लेने से पहले स्वयं से कुछ प्रश्न पूछें। सबसे पहले, वास्तव में सोचें कि आप किन कारणों से भावुक हैं - इसका मतलब है कि आप काम का आनंद लेने और प्रतिबद्ध रहने की अधिक संभावना रखते हैं।

दूसरे, क्या आप नियमित स्वयंसेवा के अवसरों की तलाश कर रहे हैं या आप एकबारगी परियोजना को प्राथमिकता देंगे? तीसरा, आप किस कौशल सेट की पेशकश कर सकते हैं और आप स्वेच्छा से क्या हासिल करने की उम्मीद कर सकते हैं? सौभाग्य जब आप अंत में जा रहे हैं, और सुनिश्चित करें कि आप मज़े करते हैं - स्वयंसेवा महत्वपूर्ण है - लाभ स्पष्ट हैं - लेकिन इसका आनंद लेना भी महत्वपूर्ण है!