Jakie są więc korzyści z wolontariatu?

​

Oczywiście korzyści płynące z wolontariatu dla osób otrzymujących pomoc są oczywiste. Niezależnie od tego, czy chodzi o zapewnienie dzieciom z krajów Trzeciego Świata bezpłatnych lekcji angielskiego, czy zbieranie śmieci na lokalnej plaży, korzyści dla odbiorcy i szerszej społeczności są zwykle jednym z powodów, dla których decydujesz się na wolontariat.

 

 

 

 

​

​

​

​

​

​

​

Ale czy zdawałeś sobie sprawę, jak ważny może być wolontariat dla osoby, która to robi? W rzeczywistości wolontariat jest

korzystne dla wykonawcy z całego gospodarza lub z powodów, w tym redukcji stresu, combating depresja i zapewnienie poczucia celu. 

 Badania pokazują, że im więcej jesteś wolontariuszem, tym więcej odniesiesz korzyści, ale wolontariat nie musi wiązać się z długotrwałym zaangażowaniem. Nawet dawanie w prosty sposób może pomóc potrzebującym i poprawić ogólny stan zdrowia i szczęście. Przyjrzyjmy się więc bliżej, dlaczego wolontariat jest ważny, opisując siedem kluczowych korzyści płynących z tego altruistycznego czynu. 

 

1. Wolontariat łączy Cię z innymi

Jeśli jesteś czuć się samotnie, odizolowany lub po prostu chcesz poszerzyć krąg znajomych, wolontariat w lokalnej społeczności to ważny – i często zabawny – sposób na poznanie nowych ludzi. W rzeczywistości jeden z najlepszych sposobów na zdobywać nowych przyjaciół and wzmacnianie istniejących relacji polega na zaangażowaniu się we wspólne działanie, a wolontariat właśnie na to pozwala.

Jeśli niedawno przeprowadziłeś się do nowego miasta lub kraju, wolontariat jest ważnym i łatwym sposobem poznawania nowych ludzi, a także wzmacnia więzi z lokalną społecznością i poszerza sieć wsparcia. Ponadto łączy cię z ludźmi, którzy mają wspólne zainteresowania i pasje i którzy mogą zostać wspaniałymi przyjaciółmi. 

W rzeczywistości wolontariat jest ważnym i interesującym sposobem poznawania ludzi, z którymi normalnie nie masz kontaktu: ludźmi z różnych grup wiekowych, etnicznych lub społecznych. Ponieważ wolontariat jest otwarty dla wszystkich, pozwala poznać wielu różnych ludzi z różnych środowisk, co może tylko otworzyć ci oczy.

 

2. Wolontariat buduje pewność siebie i poczucie własnej wartości

Czynienie dobra dla innych i społeczności pomaga stworzyć naturalne poczucie spełnienia. A praca jako wolontariusz może również dać ci poczucie dumy i tożsamości, pomagając zwiększyć twoją pewność siebie, wyrywając cię z twojej naturalnej strefy komfortu i środowiska. 

Rzeczywiście, wolontariat pomaga ci poczuć się lepiej ze sobą, co możesz następnie przywrócić do „zwykłej” rutyny, miejmy nadzieję, tworząc bardziej pozytywne spojrzenie na własne życie i przyszłe cele.

Jeśli jesteś nieśmiały lub boisz się nowych doświadczeń, kultur i podróży, wolontariat za granicą może być ważnym i wnikliwym sposobem na zbudowanie pewności siebie również w tej dziedzinie (nie zapominając o innej korzyści płynącej z tego typu wolontariatu – szansie na zobaczyć kawałek świata w tym samym czasie!).

 Research pokazuje, że wolontariat może być szczególnie przydatny i ważny w zwiększaniu poczucia własnej wartości i pewności siebie u nastolatków, którzy dopiero rozpoczynają swoją życiową podróż.
 

„Jeśli czujesz się samotny lub po prostu chcesz poszerzyć krąg znajomych, wolontariat w lokalnej społeczności to ważny – i zabawny – sposób na poznanie nowych ludzi”.

3. Wolontariat jest ważny dla zdrowia fizycznego...

Co ciekawe, wolontariat ma wyraźne korzyści zdrowotne, które mogą poprawić twoje zdrowie psychiczne i – co być może bardziej zaskakujące – fizyczne. Rzeczywiście, coraz więcej dowodów sugeruje, że ludzie, którzy poświęcają swój czas innym, mogą skorzystać na niższym ciśnieniu krwi i dłuższej długości życia.  

​

4. ...i zdrowie psychiczne 

Jeśli chodzi o znaczenie wolontariatu dla zdrowia psychicznego, korzyści są oczywiste. Może pomóc przeciwdziałać skutkom stresu, depresja and lęk. Rzeczywiście, kontakt społeczny związany z pomaganiem innym może mieć głęboki wpływ na ogólne samopoczucie psychiczne.

Wolontariat utrzymuje stały kontakt z innymi i pomaga rozwinąć solidny system wsparcia, który z kolei zwalcza  uczucia samotności i depresja. Wolontariat with ZwierzątWykazano również, że   poprawia nastrój, jednocześnie zmniejszając stres i niepokój.

Wreszcie, wolontariat poprawia zdrowie psychiczne po prostu dlatego, że wykonywanie altruistycznych czynów czyni cię szczęśliwszym; tzw. haj pomocniczy. Istoty ludzkie są zaprogramowane, by dawać innym, a mierząc tak zwaną aktywność mózgu i hormony szczęścia, naukowcy odkryli, że pomaganie innym może sprawiać wielką przyjemność. 

5. Wolontariat jest ważny dla poczucia celu 

Ponieważ wolontariat oznacza podjęcie pracy bez wynagrodzenia pieniężnego, ludzie często poświęcają swój czas sprawom lub organizacjom, które uważają za ważne lub z którymi mają szczególny związek. 

 

 

Na przykład, jeśli jesteś wielkim miłośnikiem zwierząt, możesz zostać wolontariuszem w schronisku dla zwierząt. A może żyjesz lub wyzdrowiałeś z choroby i chcesz poświęcić trochę swojego wolnego czasu na działalność charytatywną, która pomaga innym żyjącym z tą samą chorobą. Taki wolontariat pomaga rozwiązać problem społeczny, który jest dla Ciebie znaczący, a z kolei pomaga zbudować poczucie celu, co dodatkowo zwiększa twoje własne szczęście. 

 

„Jeśli chodzi o to, że wolontariat jest ważny dla zdrowia psychicznego, korzyści są oczywiste. Może pomóc przeciwdziałać skutkom stresu, depresji i lęku”.

 

6. Wolontariat pomaga zapomnieć o własnych problemach

Kolejną zaletą wolontariatu jest to, że skupienie się na innych może dać nam głębsze poczucie  perspektywiczny i pomóż nam odwrócić uwagę od negatywnych myśli i pomóż przestań rozmyślać. Wolontariat często polega na pomaganiu potrzebującym i może być przydatny w pokazywaniu nam, że w rzeczywistości nasze życie nie jest tak złe, jak myśleliśmy. 

 

7. Wolontariat jest ważny dla twojej kariery

Na coraz bardziej konkurencyjnym rynku pracy doświadczenie w wolontariacie może być niezwykle przydatne. Pokazuje potencjalnym pracodawcom, że potrafisz przejąć inicjatywę i jesteś gotów poświęcić swój czas na ulepszanie świata dla innych ludzi.

 

Co więcej, wolontariat daje możliwość przećwiczenia ważnych wspólnych umiejętności używanych w miejscu pracy, takich jak komunikacja, praca zespołowa, rozwiązywanie problemów, planowanie i organizacja. Rzeczywiście, jeśli wcześniej nie pracowałeś na pełny etat, wolontariat jest niezbędnym sposobem udowodnienia swoich umiejętności podczas rozmowy kwalifikacyjnej. 

 Znaczenie wolontariatu

Oczywiste jest, że korzyści płynące z wolontariatu są ogromne – poprawa sprawności fizycznej i  zdrowie psychiczne, nowych przyjaciół i unikania samotności, poczucia celu i głębszej pewności siebie. Z kolei wszystkie te rzeczy pomogą zwiększyć ogólne szczęście: sytuacja korzystna dla wszystkich zaangażowanych.

Jeśli zastanawiasz się nad wolontariatem, zadaj sobie kilka pytań, zanim się na to zdecydujesz. Po pierwsze, naprawdę zastanów się, które sprawy Cię pasjonują – oznacza to, że masz większe szanse na czerpanie radości z pracy i zaangażowanie w nią.

Po drugie, czy szukasz możliwości regularnego wolontariatu, czy wolisz jednorazowy projekt? Po trzecie, jaki zestaw umiejętności możesz zaoferować i co możesz zyskać dzięki wolontariatowi? Powodzenia, kiedy w końcu zaczniesz działać, i upewnij się, że dobrze się bawisz – wolontariat jest ważny – korzyści są oczywiste – ale ważne jest też, aby sprawiać ci przyjemność!