Entonces, ¿cuáles son los beneficios del voluntariado?

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Por supuesto, los beneficios del voluntariado para quienes reciben ayuda son claros. Ya sea brindando a los niños en un país del Tercer Mundo clases de inglés gratuitas o recolectando basura en su playa local, los beneficios para el receptor y la comunidad en general suelen ser parte de la razón por la que decide ser voluntario en primer lugar.

 

 

 

 

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Pero, ¿se dio cuenta de lo importante que puede ser el voluntariado para la persona que lo hace? De hecho, el voluntariado es

beneficioso para el hacedor por una gran cantidad de razones, incluida la reducción del estrés, combating depresión y brindando un sentido de propósito. 

 Y aunque los estudios muestran que cuanto más se ofrece como voluntario, más beneficios experimentará, el voluntariado no tiene que implicar un compromiso a largo plazo. Incluso dar de manera simple puede ayudar a los necesitados y mejorar su salud y felicidad en general. Entonces, echemos un vistazo más de cerca a por qué el voluntariado es importante con siete beneficios clave de este acto altruista. 

 

1. El voluntariado te conecta con otros

Si eres sentirse solo, aislado, o simplemente desea ampliar su círculo social, el voluntariado en su comunidad local es una forma importante, y a menudo divertida, de conocer gente nueva. De hecho, una de las mejores formas de hacer nuevos amigos y fortalecer las relaciones existentes es comprometerse con una actividad compartida juntos, y el voluntariado le permite hacer precisamente eso.

Si se mudó recientemente a una nueva ciudad o país, el voluntariado es una manera importante y fácil de conocer gente nueva y también fortalece sus lazos con esa comunidad local y amplía su red de apoyo. Además, te conecta con personas que tienen intereses y pasiones comunes y que podrían convertirse en grandes amigos. 

De hecho, el voluntariado es una forma importante e interesante de conocer gente con la que normalmente no te conectarías: personas de diferentes grupos de edad, etnias o grupos sociales. Debido a que el voluntariado está abierto a todos, te permite conocer a una gran variedad de personas de todos los ámbitos de la vida, algo que solo puede abrirte los ojos aún más.

 

2. El voluntariado genera confianza en uno mismo y autoestima

Hacer el bien por los demás y por la comunidad ayuda a crear un sentido natural de logro. Y trabajar como voluntario también puede brindarle un sentido de orgullo e identidad, lo que lo ayuda a aumentar aún más su confianza en sí mismo al sacarlo de su entorno y zona de confort natural. 

De hecho, el voluntariado te ayuda a sentirte mejor contigo mismo, lo que luego puedes retomar tu rutina "regular", con la esperanza de crear una visión más positiva de tu propia vida y metas futuras.

Si es tímido o tiene miedo de nuevas experiencias, culturas y viajes, el voluntariado en el extranjero podría ser una forma importante y perspicaz de ayudarlo a desarrollar confianza en sí mismo también en esta área (sin olvidar el otro beneficio de este tipo de voluntariado: la oportunidad de ver un poco del mundo al mismo tiempo!).

 La investigación muestra que el voluntariado podría ser particularmente útil e importante para aumentar la autoestima y la confianza de los adolescentes que recién comienzan el viaje de su vida.
 

"Si te sientes solo o simplemente quieres ampliar tu círculo social, ser voluntario en tu comunidad local es una forma importante y divertida de conocer gente nueva".

3. El voluntariado es importante para la salud física...

Curiosamente, el voluntariado tiene distintos beneficios para la salud que pueden mejorar su salud mental y, quizás lo que es más sorprendente, su salud física. De hecho, un creciente cuerpo de evidencia sugiere que las personas que dedican su tiempo a los demás podrían beneficiarse de una presión arterial más baja y una esperanza de vida más larga.  

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4. ...y salud mental 

Cuando se trata de que el voluntariado sea importante para la salud mental, los beneficios son claros. Puede ayudar a contrarrestar los efectos del estrés, depresión and ansiedad. De hecho, el aspecto del contacto social de ayudar a los demás puede tener un efecto profundo en su bienestar psicológico general.

El voluntariado lo mantiene en contacto regular con otros y lo ayuda a desarrollar un sistema de apoyo sólido, que a su vez combate contra sentimientos de soledad y depresión. Voluntariado con animalesTambién se ha demostrado que   mejora el estado de ánimo y reduce el estrés y la ansiedad.

Finalmente, el voluntariado potencia la salud mental simplemente porque realizar un acto altruista te hace más feliz; la llamada 'euforia del ayudante'. Los seres humanos están programados para dar a los demás, y midiendo la llamada actividad cerebral y hormonas de la felicidad, los investigadores han descubierto que ayudar a los demás puede generar un gran placer. 

5. El voluntariado es importante para un sentido de propósito 

Debido a que el voluntariado significa elegir trabajar sin recibir una compensación monetaria, las personas a menudo eligen dedicar su tiempo a asuntos u organizaciones que consideran importantes o con las que tienen una conexión especial. 

 

 

Por ejemplo, si eres un gran amante de los animales, quizás quieras ser voluntario en un refugio para mascotas. O quizás haya vivido con una enfermedad o se haya recuperado de ella y desee dedicar parte de su tiempo libre a una organización benéfica que ayude a otras personas que viven con la misma afección. Ofrecerse como voluntario ayuda a abordar un problema social que es significativo para usted y, a su vez, ayuda a construir un sentido de propósito, que además potencia tu propia felicidad. 

 

“Cuando se trata de que el voluntariado sea importante para la salud mental, los beneficios son claros. Puede ayudar a contrarrestar los efectos del estrés, la depresión y la ansiedad”.

 

6. El voluntariado te ayuda a olvidar tus propios problemas

Otro beneficio del voluntariado es que centrarnos en los demás puede darnos un sentido más profundo de perspectiva y ayuda a distraernos de los pensamientos negativos y ayuda dejar de rumiar. El voluntariado a menudo implica ayudar a los necesitados y puede ser útil para mostrarnos que, de hecho, nuestras propias vidas no son tan malas como pensábamos. 

 

7. El voluntariado es importante para tu carrera

En un mercado laboral cada vez más competitivo, la experiencia de voluntariado puede ser increíblemente útil. Muestra a los empleadores potenciales que puedes tomar la iniciativa y que estás dispuesto a dedicar tu tiempo para mejorar el mundo para otras personas.

 

Además, el voluntariado le brinda la oportunidad de practicar importantes habilidades comunes que se utilizan en el lugar de trabajo, como la comunicación, el trabajo en equipo, la resolución de problemas, la planificación y la organización. De hecho, si no ha tenido un trabajo de tiempo completo antes, el voluntariado es una forma esencial de demostrar sus habilidades cuando asista a entrevistas de trabajo. 

 La importancia del voluntariado

Está claro que los beneficios del voluntariado son enormes: mejora física y salud mental, nuevos amigos y evitar la soledad, un sentido de propósito y una mayor confianza en sí mismo. A su vez, todas estas cosas ayudarán a aumentar su felicidad general: una situación en la que todos ganan.

Si está considerando ofrecerse como voluntario, hágase algunas preguntas antes de dar el paso. En primer lugar, piense realmente en las causas que le apasionan; significa que es más probable que disfrute y se mantenga comprometido con el trabajo.

En segundo lugar, ¿está buscando oportunidades regulares de voluntariado o prefiere un proyecto único? En tercer lugar, ¿qué conjunto de habilidades puede ofrecer y qué puede esperar obtener del voluntariado? Buena suerte cuando finalmente te pongas en marcha y asegúrate de divertirte: el voluntariado es importante, los beneficios son claros, ¡pero también es importante disfrutarlo!