تو، رضاکارانہ طور پر کام کرنے کے کیا فوائد ہیں؟

​

بلاشبہ، مدد حاصل کرنے والوں کے لیے رضاکارانہ طور پر کام کرنے کے فوائد واضح ہیں۔ چاہے وہ تیسری دنیا کے کسی ملک میں بچوں کو انگریزی کی مفت کلاسز فراہم کر رہا ہو یا آپ کے مقامی ساحل پر کوڑا اٹھانا ہو، وصول کنندہ اور وسیع تر کمیونٹی کو ہونے والے فوائد عام طور پر اس وجہ کا حصہ ہوتے ہیں کہ آپ پہلی جگہ رضاکارانہ طور پر کام کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں۔

 

 

 

 

​

​

​

​

​

​

​

لیکن کیا آپ نے محسوس کیا کہ یہ کرنے والے شخص کے لیے رضاکارانہ خدمات کتنی اہم ہو سکتی ہیں؟ اصل میں، رضاکارانہ ہے

مکمل میزبان یا وجوہات، بشمول تناؤ میں کمی، combating  کرنے والے کے لیے فائدہ مندذہنی دباؤ اور مقصد کا احساس فراہم کرنا۔ 

 اور جب کہ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ آپ جتنا زیادہ رضاکارانہ کام کریں گے، آپ کو اتنے ہی زیادہ فوائد حاصل ہوں گے، رضاکارانہ طور پر طویل مدتی عزم کی ضرورت نہیں ہے۔ یہاں تک کہ آسان طریقوں سے دینا بھی ضرورت مندوں کی مدد کر سکتا ہے اور آپ کی مجموعی صحت اور خوشی کو بہتر بنا سکتا ہے۔ لہذا، آئیے اس بات پر گہری نظر ڈالتے ہیں کہ اس پرہیزگاری کے سات اہم فوائد کے ساتھ رضاکارانہ خدمات کیوں اہم ہیں۔ 

 

1. رضاکارانہ خدمات آپ کو دوسروں سے جوڑتی ہیں۔

اگر آپ  ہیںاکیلاپن محسوس کرنا، الگ تھلگ، یا محض اپنے سماجی دائرے کو وسیع کرنا چاہتے ہیں، اپنی مقامی کمیونٹی میں رضاکارانہ خدمات نئے لوگوں سے ملنے کا ایک اہم اور اکثر تفریحی طریقہ ہے۔ درحقیقت،  کے بہترین طریقوں میں سے ایکنئے دوست بناو اور موجودہ تعلقات کو مضبوط کرنا ایک مشترکہ سرگرمی کا عہد کرنا ہے، اور رضاکارانہ خدمات آپ کو ایسا کرنے دیتی ہیں۔

اگر آپ حال ہی میں کسی نئے شہر یا ملک میں چلے گئے ہیں، رضاکارانہ طور پر نئے لوگوں سے ملنے کا ایک اہم اور آسان طریقہ ہے اور یہ اس مقامی کمیونٹی سے آپ کے تعلقات کو بھی مضبوط کرتا ہے اور آپ کے سپورٹ نیٹ ورک کو وسیع کرتا ہے۔ مزید برآں، یہ آپ کو ان لوگوں سے جوڑتا ہے جن کی مشترکہ دلچسپیاں اور جذبات ہیں اور جو اچھے دوست بن سکتے ہیں۔ 

درحقیقت، رضاکارانہ خدمات ان لوگوں سے ملنے کا ایک اہم اور دلچسپ طریقہ ہے جن سے آپ عام طور پر رابطہ نہیں رکھتے ہیں: مختلف عمر کے گروہوں، نسلوں یا سماجی گروہوں کے لوگ۔ چونکہ رضاکارانہ خدمات ہر کسی کے لیے کھلی ہیں، اس لیے یہ آپ کو زندگی کے تمام شعبوں سے تعلق رکھنے والے مختلف قسم کے لوگوں سے ملنے کی اجازت دیتا ہے، ایسی چیز جو آپ کی آنکھیں مزید کھول سکتی ہے۔

 

2. رضاکارانہ خدمات خود اعتمادی اور خود اعتمادی پیدا کرتی ہیں۔

دوسروں اور برادری کے لیے اچھا کرنا ایک فطری احساس پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اور ایک رضاکار کے طور پر کام کرنا آپ کو فخر اور شناخت کا احساس بھی دے سکتا ہے، جو آپ کو اپنے قدرتی آرام کے علاقے اور ماحول سے باہر نکال کر آپ کے خود اعتمادی کو مزید بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ 

درحقیقت، رضاکارانہ طور پر آپ کو اپنے بارے میں بہتر محسوس کرنے میں مدد ملتی ہے، جسے آپ اپنے 'باقاعدہ' معمولات پر واپس لے جا سکتے ہیں، امید ہے کہ آپ کی اپنی زندگی اور مستقبل کے اہداف کے بارے میں زیادہ مثبت نظریہ پیدا ہو گا۔

اگر آپ نئے تجربات، ثقافتوں اور سفر سے شرماتے ہیں یا خوفزدہ ہیں، تو بیرون ملک رضاکارانہ خدمات آپ کو اس علاقے میں بھی خود اعتمادی پیدا کرنے میں مدد کرنے کا ایک اہم اور بصیرت انگیز طریقہ ہو سکتا ہے (اس قسم کی رضاکارانہ خدمات کے دوسرے فائدے کو نہ بھولیں – ایک موقع ایک ہی وقت میں تھوڑی سی دنیا دیکھیں!)

 تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ رضاکارانہ خدمات ان نوجوانوں کی خود اعتمادی اور اعتماد کو بڑھانے میں خاص طور پر مفید اور اہم ہو سکتی ہیں جو ابھی ابھی اپنی زندگی کا سفر شروع کر رہے ہیں۔
 

"اگر آپ خود کو تنہا محسوس کر رہے ہیں یا صرف اپنے سماجی دائرے کو وسیع کرنا چاہتے ہیں، تو اپنی مقامی کمیونٹی میں رضاکارانہ طور پر کام کرنا نئے لوگوں سے ملنے کا ایک اہم اور تفریحی طریقہ ہے۔"

3. جسمانی صحت کے لیے رضاکارانہ خدمات اہم ہیں...

دلچسپ بات یہ ہے کہ رضاکارانہ طور پر صحت کے مختلف فوائد ہیں جو آپ کی ذہنی اور - شاید زیادہ حیرت انگیز طور پر - جسمانی صحت کو بڑھا سکتے ہیں۔ درحقیقت، شواہد کے بڑھتے ہوئے جسم سے پتہ چلتا ہے کہ جو لوگ اپنا وقت دوسروں کو دیتے ہیں وہ کم بلڈ پریشر اور لمبی عمر سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔  

​

4. ...اور ذہنی صحت 

جب ذہنی صحت کے لیے رضاکارانہ طور پر اہم ہونے کی بات آتی ہے، تو فوائد واضح ہیں۔ یہ تناؤ کے اثرات کا مقابلہ کرنے میں مدد کر سکتا ہے، ذہنی دباؤ and بے چینی. درحقیقت، دوسروں کی مدد کرنے کا سماجی رابطے کا پہلو آپ کی مجموعی نفسیاتی بہبود پر گہرا اثر ڈال سکتا ہے۔

رضاکارانہ خدمات آپ کو دوسروں کے ساتھ باقاعدگی سے رابطے میں رکھتی ہیں اور آپ کو ایک ٹھوس سپورٹ سسٹم تیار کرنے میں مدد ملتی ہے، جو بدلے میں  کے خلاف لڑتا ہے۔تنہائی کے احساسات اور ڈپریشن۔   کے ساتھ رضاکارانہ خدماتجانور  تناؤ اور اضطراب کو کم کرتے ہوئے موڈ کو بہتر بناتے ہوئے بھی دکھایا گیا ہے۔

آخر میں، رضاکارانہ طور پر ذہنی صحت کو بڑھاتا ہے صرف اس لیے کہ ایک پرہیزگاری کا عمل آپ کو زیادہ خوش کرتا ہے۔ نام نہاد 'مددگار اعلی'۔ انسان دوسروں کو دینے کے لیے سخت محنتی ہے، اور دماغ کی نام نہاد سرگرمی کی پیمائش کرکے اور خوشی کے ہارمونز، محققین نے پایا ہے کہ دوسروں کے لیے مددگار ہونا بہت خوشی کا باعث بن سکتا ہے۔ 

5. مقصد کے احساس کے لیے رضاکارانہ خدمات اہم ہیں 

چونکہ رضاکارانہ کام کا مطلب ہے کہ مالی معاوضہ حاصل کیے بغیر کام کرنے کا انتخاب کریں، لوگ اکثر اپنا وقت ان مسائل یا تنظیموں کو دینے کا انتخاب کرتے ہیں جنہیں وہ اہم سمجھتے ہیں یا ان کا خصوصی تعلق ہے۔ 

 

 

مثال کے طور پر، اگر آپ جانوروں کے بڑے شوقین ہیں تو آپ پالتو جانوروں کی پناہ گاہ میں رضاکارانہ طور پر کام کرنا چاہیں گے۔ یا، شاید آپ کسی بیماری کے ساتھ رہ رہے ہیں یا اس سے صحت یاب ہو چکے ہیں اور اپنے فارغ وقت میں سے کچھ ایسے خیراتی ادارے کے لیے وقف کرنا چاہتے ہیں جو اسی حالت میں رہنے والے دوسروں کی مدد کرے۔ اس طرح کی رضاکارانہ خدمات ایک ایسے سماجی مسئلے کو حل کرنے میں مدد کرتی ہیں جو آپ کے لیے معنی خیز ہے اور اس کے نتیجے میں مقصد کا احساس بنائیں، جو آپ کی اپنی خوشی کو مزید بڑھاتا ہے۔ 

 

"جب رضاکارانہ طور پر ذہنی صحت کے لیے اہم ہونے کی بات آتی ہے، تو اس کے فوائد واضح ہیں۔ یہ تناؤ، ڈپریشن اور اضطراب کے اثرات کا مقابلہ کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔"

 

6. رضاکارانہ خدمات آپ کو اپنے مسائل کو بھولنے میں مدد دیتی ہیں۔

رضاکارانہ خدمات کا ایک اور فائدہ یہ ہے کہ دوسروں پر توجہ مرکوز کرنے سے ہمیں  کا گہرا احساس مل سکتا ہے۔نقطہ نظر اور ہمیں منفی خیالات سے ہٹانے میں مدد کریں اور مدد افواہیں بند کرو. رضاکارانہ طور پر اکثر ضرورت مندوں کی مدد کرنا شامل ہوتا ہے اور یہ ہمیں یہ دکھانے میں کارآمد ثابت ہوسکتا ہے کہ درحقیقت ہماری اپنی زندگیاں اتنی بری نہیں ہیں جتنی کہ ہم نے سوچا تھا۔ 

 

7. رضاکارانہ خدمات آپ کے کیریئر کے لیے اہم ہیں۔

تیزی سے مسابقتی جاب مارکیٹ میں، رضاکارانہ تجربہ ناقابل یقین حد تک مفید ہو سکتا ہے۔ یہ ممکنہ آجروں کو ظاہر کرتا ہے کہ آپ پہل کر سکتے ہیں اور یہ کہ آپ دوسرے لوگوں کے لیے دنیا کو بہتر بنانے کے لیے اپنا وقت دینے کے لیے تیار ہیں۔

 

مزید برآں، رضاکارانہ خدمات آپ کو کام کی جگہ پر استعمال ہونے والی اہم مشترکہ مہارتوں پر عمل کرنے کا موقع فراہم کرتی ہیں، جیسے مواصلات، ٹیم ورک، مسائل حل کرنا، منصوبہ بندی اور تنظیم۔ درحقیقت، اگر آپ کے پاس پہلے سے کل وقتی ملازمت نہیں ہے تو جب آپ کام کے انٹرویو کے لیے جاتے ہیں تو رضاکارانہ طور پر اپنی صلاحیتوں کو ثابت کرنے کا ایک لازمی طریقہ ہے۔ 

 رضاکارانہ خدمات کی اہمیت

یہ واضح ہے کہ رضاکارانہ خدمات کے فوائد بہت زیادہ ہیں - بہتر جسمانی اور دماغی صحت، نئے دوست اور تنہائی سے گریز، مقصد کا احساس اور گہرا خود اعتماد۔ بدلے میں، یہ تمام چیزیں آپ کی مجموعی خوشی کو بڑھانے میں مدد کریں گی: اس میں شامل تمام لوگوں کے لیے جیت کی صورتحال۔

اگر آپ رضاکارانہ طور پر کام کرنے پر غور کر رہے ہیں، تو فیصلہ لینے سے پہلے اپنے آپ سے چند سوالات پوچھیں۔ سب سے پہلے، واقعی سوچیں کہ آپ کن وجوہات کے بارے میں پرجوش ہیں – اس کا مطلب ہے کہ آپ کام سے لطف اندوز ہونے اور پرعزم رہنے کا زیادہ امکان رکھتے ہیں۔

دوم، کیا آپ باقاعدہ رضاکارانہ مواقع تلاش کر رہے ہیں یا آپ کسی ایک منصوبے کو ترجیح دیں گے؟ تیسرا، آپ کونسی مہارت کا سیٹ پیش کر سکتے ہیں اور آپ رضاکارانہ خدمات سے کیا حاصل کرنے کی امید کر سکتے ہیں؟ خوش قسمتی ہے جب آپ آخرکار جا رہے ہیں، اور یقینی بنائیں کہ آپ تفریح کر رہے ہیں – رضاکارانہ خدمات اہم ہیں – فوائد واضح ہیں – لیکن اس سے لطف اندوز ہونا بھی ضروری ہے!