Deci, care sunt beneficiile voluntariatului?

​

Desigur, beneficiile voluntariatului pentru cei care primesc ajutor sunt clare. Fie că oferă copiilor dintr-o țară din Lumea a Treia cursuri gratuite de engleză sau culegerea gunoiului pe plaja locală, beneficiile pentru receptor și pentru comunitatea mai largă sunt de obicei parte din motivul pentru care decizi să faci voluntariat în primul rând.

 

 

 

 

​

​

​

​

​

​

​

Dar ți-ai dat seama cât de important ar putea fi voluntariatul pentru persoana care o face? De fapt, voluntariatul este

benefică pentru o întreagă gazdă sau din motive, inclusiv reducerea stresului, combaterea depresie și oferind un sentiment de scop. 

 Și, deși studiile arată că, cu cât faci mai mult voluntariat, cu atât vei experimenta mai multe beneficii, voluntariatul nu trebuie să implice un angajament pe termen lung. Chiar și oferirea în moduri simple poate ajuta pe cei care au nevoie și vă poate îmbunătăți sănătatea și fericirea generală. Deci, să aruncăm o privire mai atentă la motivul pentru care voluntariatul este important cu șapte beneficii cheie ale acestui act altruist. 

 

1. Voluntariatul te conectează cu ceilalți

Dacă sunteți simțindu-se singur, izolat sau pur și simplu doriți să vă extindeți cercul social, voluntariatul în comunitatea locală este o modalitate importantă – și adesea distractivă – de a cunoaște oameni noi. De fapt, una dintre cele mai bune modalități de a a face prieteni noi și consolidarea relațiilor existente înseamnă să vă angajați într-o activitate comună împreună, iar voluntariatul vă permite să faceți exact asta.

Dacă v-ați mutat recent într-un oraș sau o țară nou, voluntariatul este o modalitate importantă și ușoară de a cunoaște oameni noi și, de asemenea, vă întărește legăturile cu acea comunitate locală și vă extinde rețeaua de sprijin. În plus, te conectează cu oameni care au interese și pasiuni comune și care ar putea deveni prieteni grozavi. 

De fapt, voluntariatul este o modalitate importantă și interesantă de a cunoaște oameni cu care s-ar putea să nu te conectezi în mod normal: oameni din diferite grupe de vârstă, etnii sau grupuri sociale. Pentru că voluntariatul este deschis tuturor, îți permite să cunoști o mare varietate de oameni din toate categoriile sociale, lucru care nu poate decât să-ți deschidă ochii mai mult.

 

2. Voluntariatul construiește încrederea în sine și stima de sine

A face bine pentru ceilalți și pentru comunitate ajută la crearea unui sentiment natural de realizare. Iar munca ca voluntar vă poate oferi, de asemenea, un sentiment de mândrie și identitate, ajutându-vă la creșterea încrederii în sine, scoțându-vă din zona naturală de confort și din mediul înconjurător. 

Într-adevăr, voluntariatul te ajută să te simți mai bine cu tine însuți, pe care apoi îl poți readuce la rutina ta „obișnuită”, sperăm că creând o viziune mai pozitivă asupra propriei vieți și a obiectivelor viitoare.

Dacă ești timid sau te temi de noi experiențe, culturi și călătorii, voluntariatul în străinătate ar putea fi o modalitate importantă și perspicace de a te ajuta să-ți construiești încrederea în tine și în acest domeniu (fără a uita de celălalt beneficiu al acestui tip de voluntariat - o șansă de a vezi un pic de lume in acelasi timp!).

 Cercetările arată că voluntariatul ar putea fi deosebit de util și important în creșterea stimei de sine și a încrederii în sine a adolescenților care abia încep în călătoria lor de viață.
 

„Dacă te simți singur sau pur și simplu vrei să-ți lărgi cercul social, voluntariatul în comunitatea locală este o modalitate importantă – și distractivă – de a cunoaște oameni noi.”

3. Voluntariatul este important pentru sănătatea fizică...

În mod interesant, voluntariatul are beneficii distincte pentru sănătate care vă pot stimula sănătatea mentală și – poate mai surprinzător – sănătatea fizică. Într-adevăr, un număr tot mai mare de dovezi sugerează că oamenii care își oferă timpul altora ar putea beneficia de o tensiune arterială scăzută și de o durată de viață mai lungă.  

​

4. ...și sănătatea mintală 

Când vine vorba de faptul că voluntariatul este important pentru sănătatea mintală, beneficiile sunt clare. Poate ajuta la contracararea efectelor stresului, depresie and anxietate. Într-adevăr, aspectul de contact social al ajutorării altora poate avea un efect profund asupra bunăstării tale psihologice generale.

Voluntariatul vă menține în contact regulat cu ceilalți și vă ajută să dezvoltați un sistem solid de sprijin, care, la rândul său, luptă împotriva sentimente de singurătate și depresie. Voluntariat cu animalelorDe asemenea, s-a demonstrat că   îmbunătățește starea de spirit, reducând în același timp stresul și anxietatea.

În cele din urmă, voluntariatul stimulează sănătatea mintală pur și simplu pentru că realizarea unui act altruist te face mai fericit; așa-numitul „ajutor's high”. Ființele umane sunt gata să le ofere altora și prin măsurarea așa-numitei activități a creierului și hormonii fericirii, cercetătorii au descoperit că a fi de ajutor altora poate oferi o mare plăcere. 

5. Voluntariatul este important pentru un sentiment de scop 

Deoarece voluntariatul înseamnă să alegi să lucrezi fără a primi compensații bănești, oamenii aleg adesea să-și dea timpul pentru probleme sau organizații pe care le consideră importante sau cu care au o legătură specială. 

 

 

De exemplu, dacă ești un mare iubitor de animale, s-ar putea să vrei să faci voluntariat la un adăpost pentru animale de companie. Sau, poate că ați trăit cu o boală sau v-ați recuperat de la o boală și doriți să vă dedicați o parte din timpul liber unei organizații caritabile care îi ajută pe alții care trăiesc cu aceeași afecțiune. Un astfel de voluntariat ajută la abordarea unei probleme sociale care este semnificativă pentru tine și, la rândul său, ajută la construi un sentiment de scop, care, în plus, vă sporește propria fericire. 

 

„Când vine vorba de faptul că voluntariatul este important pentru sănătatea mintală, beneficiile sunt clare. Poate ajuta la contracararea efectelor stresului, depresiei și anxietății.”

 

6. Voluntariatul te ajută să-ți uiți propriile probleme

Un alt beneficiu al voluntariatului este că concentrarea asupra altora ne poate oferi un sentiment mai profund de perspectivă și ne ajută să ne distrageți atenția de la gândurile negative și să ne ajutați opriți ruminația. Voluntariatul implică adesea să îi ajutăm pe cei care au nevoie și poate fi util pentru a ne arăta că, de fapt, propriile noastre vieți nu sunt atât de proaste pe cât am crezut că sunt. 

 

7. Voluntariatul este important pentru cariera ta

Pe o piață a muncii din ce în ce mai competitivă, experiența de voluntariat poate fi incredibil de utilă. Le arată potențialilor angajatori că puteți lua inițiativă și că sunteți dispuși să vă acordați timp pentru a îmbunătăți lumea pentru alți oameni.

 

În plus, voluntariatul vă oferă posibilitatea de a exersa abilități importante comune utilizate la locul de muncă, cum ar fi comunicarea, munca în echipă, rezolvarea problemelor, planificarea și organizarea. Într-adevăr, dacă nu ați avut un loc de muncă cu normă întreagă înainte, voluntariatul este o modalitate esențială de a vă demonstra abilitățile atunci când mergeți la interviuri de muncă. 

 Importanța voluntariatului

Este clar că beneficiile voluntariatului sunt uriașe – fizic îmbunătățit și sănătate mentală, prieteni noi și evitarea singurătății, un sentiment de scop și o încredere mai profundă în sine. La rândul lor, toate aceste lucruri vă vor ajuta să vă sporiți fericirea generală: o situație câștigătoare pentru toți cei implicați.

Dacă vă gândiți să faceți voluntariat, puneți-vă câteva întrebări înainte de a face pasul. În primul rând, gândiți-vă cu adevărat la cauzele care vă pasionează – înseamnă că aveți mai multe șanse să vă bucurați și să rămâneți angajat în muncă.

În al doilea rând, ești în căutarea unor oportunități regulate de voluntariat sau ai prefera un proiect unic? În al treilea rând, ce set de abilități poți oferi și ce poți spera să câștigi din voluntariat? Succes când vei începe în sfârșit și asigură-te că te distrezi – voluntariatul este important – beneficiile sunt clare – dar este important să te bucuri și de el!