那么，志愿服务有哪些好处呢？

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当然，志愿服务对那些接受帮助的人的好处是显而易见的。无论是为第三世界国家的孩子提供免费英语课程，还是在您当地的海滩捡垃圾，对接受者和更广泛社区的好处通常是您决定首先成为志愿者的部分原因。

 

 

 

 

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但是您是否意识到志愿服务对做这件事的人来说有多重要？事实上，志愿服务是

出于整体主机或原因对执行者有益，包括减轻压力，打击 沮丧 并提供目的感。 

 虽然研究确实表明您志愿服务的次数越多，您体验到的好处就越多，但志愿服务并不需要长期承诺。即使以简单的方式给予也可以帮助有需要的人，并改善您的整体健康和幸福感。因此，让我们仔细看看为什么志愿服务很重要，因为这种利他行为有七个主要好处。 

 

1. 志愿服务将你与他人联系起来

如果你是 感觉孤独、孤立无援，或者只是想扩大您的社交圈，在当地社区做志愿服务是结识新朋友的一种重要且通常很有趣的方式。事实上，最好的方法之一是 结交新朋友 并加强现有关系是为了共同致力于共享活动，而志愿服务可以让您做到这一点。

如果您最近搬到了一个新的城市或国家，志愿服务是结识新朋友的重要且简单的方式，它还可以加强您与当地社区的联系并扩大您的支持网络。此外，它将您与具有共同兴趣和热情的人联系起来，他们可以继续成为好朋友。 

事实上，志愿服务是一种重要而有趣的方式，可以结识您通常不会联系的人：来自不同年龄段、种族或社会群体的人。因为志愿服务对所有人开放，它可以让你结识来自各行各业的各种各样的人，这只会进一步开阔你的眼界。

 

2. 志愿服务建立自信和自尊

为他人和社区做好事有助于创造一种自然的成就感。作为志愿者工作也可以给你一种自豪感和认同感，通过带你走出你自然的舒适区和环境，帮助你进一步增强自信。 

事实上，志愿服务可以帮助您对自己感觉更好，然后您可以将其带回您的“常规”日常生活中，希望对您自己的生活和未来目标有更积极的看法。

如果您害羞或害怕新的体验、文化和旅行，海外志愿服务可能也是帮助您在该领域建立自信的重要且有见地的方式（不要忘记此类志愿服务的其他好处 – 有机会同时看到一点世界！）。

 研究表明，志愿服务对于提升刚刚开始人生旅程的青少年的自尊和自信特别有用和重要。
 

“如果你感到孤独或只是想扩大你的社交圈，在当地社区做志愿者是结识新朋友的一种重要且有趣的方式。”

3. 志愿服务对身体健康很重要……

有趣的是，志愿服务具有明显的健康益处，可以促进您的心理健康——也许更令人惊讶的是——身体健康。事实上，越来越多的证据表明，将时间奉献给他人的人可能会降低血压并延长寿命。  

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4. ...和心理健康 

当谈到志愿服务对心理健康很重要时，好处是显而易见的。它可以帮助抵消压力的影响， 沮丧 and 焦虑.事实上，帮助他人的社会交往方面会对你的整体心理健康产生深远的影响。

志愿服务让您与他人保持定期联系，并帮助您建立稳固的支持系统，从而对抗 孤独的感觉 和抑郁症。志愿服务 with 动物 也被证明可以改善情绪，同时减轻压力和焦虑。

最后，志愿服务可以促进心理健康，仅仅是因为进行无私的行为会让你更快乐；所谓的“助手的高”。人类天生就会给予他人，通过测量所谓的大脑活动和 快乐荷尔蒙，研究人员发现，帮助他人可以带来极大的快乐。 

5. 志愿服务对于使命感很重要 

因为志愿服务意味着选择在没有金钱补偿的情况下工作，人们通常会选择把时间花在他们认为重要或有特殊联系的问题或组织上。 

 

 

例如，如果你是一个大动物爱好者，你可能想在宠物收容所做志愿者。或者，也许您患有疾病或已经从疾病中康复，并且想将您的一些业余时间用于帮助其他患有相同疾病的人的慈善机构。像这样的志愿服务有助于解决对您有意义的社会问题，进而有助于 建立目标感，这进一步提升了你自己的幸福感。 

 

“当谈到志愿服务对心理健康很重要时，好处是显而易见的。它可以帮助抵消压力、抑郁和焦虑的影响。”

 

6. 志愿服务可以帮助你忘记自己的问题

志愿服务的另一个好处是关注他人可以让我们更深刻地感受到 看法 并帮助我们从消极的想法和帮助中转移注意力 停止沉思.志愿服务通常涉及帮助那些需要帮助的人，这有助于向我们表明，事实上，我们自己的生活并不像我们想象的那么糟糕。 

 

7. 志愿服务对你的职业很重要

在竞争日益激烈的就业市场中，志愿服务经验可能非常有用。它向潜在的雇主表明您可以采取主动，并且您愿意付出自己的时间来改善其他人的世界。

 

此外，志愿服务让您有机会练习在工作场所使用的重要常用技能，例如沟通、团队合作、解决问题、计划和组织。事实上，如果你之前没有一份全职工作，那么当你去工作面试时，志愿服务是证明你技能的重要方式。 

 志愿服务的重要性

很明显，志愿服务的好处是巨大的——改善体力和 精神健康、新朋友和避免孤独、目标感和更深的自信。反过来，所有这些事情都将有助于提高您的整体幸福感：所有参与者的双赢局面。

如果您正在考虑志愿服务，请在尝试之前问自己几个问题。首先，认真考虑一下您对哪些原因充满热情——这意味着您更有可能享受并致力于工作。

其次，您是在寻找定期的志愿服务机会，还是更喜欢一次性项目？第三，您可以提供哪些技能组合以及您希望从志愿服务中获得什么？祝你最终开始时好运，并确保你玩得开心——志愿服务很重要——好处很明显——但享受它也很重要！