では、ボランティアをするメリットとは？

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もちろん、支援を受ける人々にとってボランティア活動がもたらすメリットは明らかです。第三世界の国の子供たちに無料の英語のクラスを提供することであろうと、地元のビーチでゴミ拾いをすることであろうと、通常、ボランティアをすることを最初に決めた理由の一部は、受信者とより広いコミュニティへの利益です.

 

 

 

 

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しかし、ボランティア活動が、それを行う人にとってどれほど重要であるかを理解していましたか?実はボランティアは

ホスト全体またはストレス軽減などの理由で、実行者にとって有益です。うつ そして目的意識を提供する. 

 また、ボランティア活動をすればするほど、より多くのメリットが得られることが研究で示されていますが、ボランティア活動は長期的な取り組みを伴う必要はありません。簡単な方法で与えることでさえ、困っている人を助け、全体的な健康と幸福を向上させることができます。それでは、なぜボランティア活動が重要なのか、この利他的な行為の 7 つの主なメリットを詳しく見ていきましょう. 

 

1. ボランティアは人と人をつなぐ

あなたが の場合孤独に感じる、孤立している、または単に社交の輪を広げたい場合、地元のコミュニティでボランティア活動をすることは、新しい人々と出会うための重要な、そして多くの場合楽しい方法です。実際、  への最良の方法の 1 つです。新しい友達を作る そして既存の関係を強化することは、一緒に共有活動に取り組むことであり、ボランティア活動はまさにそれを可能にします.

最近新しい都市や国に引っ越した場合、ボランティア活動は新しい人々と出会うための重要で簡単な方法であり、その地域コミュニティとのつながりを強化し、サポート ネットワークを広げます。さらに、共通の興味や情熱を持ち、素晴らしい友人になる可能性のある人々とつながります. 

実際、ボランティア活動は、普段はつながりのないさまざまな年齢層、民族、社会集団の人々と出会う重要で興味深い方法です。ボランティア活動は誰にでも開かれているので、さまざまな分野のさまざまな人々と出会うことができ、さらに目を見張るものがあります。

 

2. ボランティアは自信と自尊心を育む

他の人やコミュニティのために良いことをすると、自然に達成感が生まれます。また、ボランティアとして働くことで、誇りとアイデンティティーを得ることができ、本来のコンフォート ゾーンや環境から抜け出すことで、自信をさらに高めることができます. 

確かに、ボランティア活動は自分自身について気分を良くするのに役立ち、それを「通常の」ルーチンに戻すことができ、うまくいけば自分の人生と将来の目標についてより前向きな見方を生み出すことができます.

新しい経験、文化、旅行に恥ずかしがり屋や恐れがある場合、海外でのボランティアは、この分野での自信を築くのに役立つ重要で洞察に満ちた方法になる可能性があります (このタイプのボランティア活動の他の利点を忘れないでください。同時に世界の一部を参照してください!)。

 Research によると、ボランティア活動は、人生の旅を始めたばかりの若者の自尊心と自信を高めるのに特に役立ち、重要である可能性があります。
 

「孤独を感じている場合や、単に社交の輪を広げたい場合、地元のコミュニティでボランティア活動をすることは、新しい人々と出会うための重要で楽しい方法です。」

3. ボランティアは身体の健康のために重要です...

興味深いことに、ボランティア活動には明確な健康上のメリットがあり、それによって精神面だけでなく、おそらくもっと驚くべきことに、身体面の健康も向上します。実際、他の人に時間を割く人は、血圧が下がり、寿命が延びるという恩恵を受ける可能性があることを示唆する証拠が増えています.  

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4. ...そしてメンタルヘルス 

ボランティア活動がメンタルヘルスにとって重要であることに関して言えば、そのメリットは明らかです。ストレスの影響を打ち消すのに役立ちます, うつ and 不安.実際、他人を助けることの社会的接触の側面は、あなたの全体的な心理的幸福に大きな影響を与える可能性があります.

ボランティアをすることで、他の人と定期的に連絡を取り合い、しっかりとしたサポート システムを構築することができます。孤独感 そしてうつ病。ボランティア活動 動物 は、ストレスや不安を軽減しながら気分を改善することも示されています.

最後に、ボランティア活動は精神的健康を向上させます。なぜなら、利他的な行為を行うと幸せになるからです。いわゆる「ヘルパーズ・ハイ」。人間は他人に与えるようにできており、いわゆる脳活動と を測定することによって幸せホルモン、研究者は、他の人に役立つことが大きな喜びをもたらすことを発見しました. 

5. ボランティア活動は目的意識のために重要です 

ボランティアとは、金銭的報酬を受けずに働くことを選択することを意味するため、人々は、重要だと感じたり、特別なつながりを持っていると感じる問題や組織に時間を割くことを選択することがよくあります. 

 

 

たとえば、動物が大好きな人は、ペット シェルターでボランティアをしたいと思うかもしれません。または、病気を抱えて生活している、または病気から回復し、余暇の一部を同じ状態で生活している他の人を助ける慈善団体に捧げたいと考えているかもしれません.このようなボランティア活動は、あなたにとって意味のある社会問題に対処するのに役立ち、ひいては に役立ちます目的意識を構築する、さらにあなた自身の幸せを後押しします. 

 

「ボランティアがメンタルヘルスにとって重要であることに関して言えば、そのメリットは明らかです。ストレス、うつ病、不安の影響を打ち消すのに役立ちます。」

 

6. ボランティアは自分の問題を忘れさせてくれる

ボランティア活動のもう 1 つの利点は、他の人に焦点を当てることで、  というより深い感覚が得られることです。視点 そして、否定的な考えから私たちをそらし、help 反芻をやめる.ボランティア活動は、困っている人を助けることを伴うことが多く、実際、私たち自身の生活が思ったほど悪くないことを示すのに役立ちます. 

 

7. ボランティア活動はあなたのキャリアにとって重要です

競争が激化する雇用市場では、ボランティア活動の経験が非常に役立ちます。それは、あなたがイニシアチブを取ることができ、他の人々のために世界を改善するために自分の時間を喜んで与えることを潜在的な雇用主に示します.

 

さらに、ボランティア活動は、コミュニケーション、チームワーク、問題解決、計画、組織化など、職場で使用される重要な共通スキルを練習する機会を与えてくれます。実際、これまでフルタイムの仕事をしたことがない場合、ボランティア活動は、面接に行くときに自分のスキルを証明するための不可欠な方法です. 

 ボランティア活動の重要性

ボランティア活動のメリットが非常に大きいことは明らかです – 身体的改善と メンタルヘルス、新しい友達、孤独の回避、目的意識、より深い自信。次に、これらすべてが全体的な幸福度を高めるのに役立ちます。つまり、関係者全員にとってウィンウィンの状況です。

ボランティア活動を検討している場合は、思い切って始める前に、いくつかの質問を自問してください。まず、自分が情熱を注いでいる原因について考えてみてください。それは、仕事を楽しみ、熱心に取り組み続ける可能性が高いことを意味します。

次に、定期的なボランティアの機会を探していますか、それとも 1 回限りのプロジェクトを希望しますか?第三に、あなたはどのようなスキルセットを提供でき、ボランティア活動から何を得ることができますか?最後に始めたら頑張ってください。そして、必ず楽しんでください。ボランティア活動は重要です。メリットは明らかですが、楽しむことも重要です。